Может ли музыка исцелять тело?

Научные данные подтверждают то, о чем давно догадывается большинство любителей музыки и чему уже научила нас традиционная мудрость: прослушивание музыки может быть терапевтическим и оказывать ощутимое лечебное воздействие на разум и тело человека. А как именно музыка лечит — и какое положительное влияние она может оказывать на настроение и общее самочувствие человека — зависит от частоты, говорится в исследовании 2023 года, опубликованном в International Journal of Complementary & Alternative Medicine.

Частоты сольфеджио, начинающиеся с 174 Гц, — то есть то, как вибрируют звуковые волны, — уже давно называют «лечебными частотами», которые способствуют расслаблению, снижают кровяное давление, а в некоторых случаях действуют как анестетик, среди прочих преимуществ. Способность ДНК человека поглощать ультрафиолетовый свет также зависит от определенных «частот сольфеджио», что, согласно исследованиям Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), связано с положительными последствиями для здоровья.

Согласно исследованию 2023 года, еще одна частота сольфеджио — 528 Гц — снижает уровень гормонов стресса, таких как кортизол, способствует выработке гормонов, таких как окситоцин, и изменяет процесс переработки алкоголя в организме человека — три вещи, которые сами по себе приносят пользу здоровью. Однако еще один аспект тонов 528 Гц может иметь самое непосредственное влияние на наше здоровье: повышение уровня реактивных окислительных видов, или ROS, в мозге.

По данным European Journal of Cancer, высокий уровень ROS, связанный с тем, как человеческие клетки метаболизируют кислород, был связан с подавлением опухолей и может играть роль в некоторых методах лечения рака. (Использование звуковых частот для лечения рака остается спорным).

Снижение уровня кортизола помогает не только нашему настроению

Не говоря уже о потенциальном лечении рака, высокий уровень кортизола в организме связан с длинным списком негативных последствий для здоровья, не ограничиваясь одними лишь эмоциями. Сильный стресс может вызвать воспаление, ослабить иммунную систему и спровоцировать выброс сахара из печени. Повышенный уровень кортизола также связан с высоким кровяным давлением, хотя механизм влияния кортизола на кровяное давление изучен не до конца.

Между тем, повышение уровня окситоцина и снижение кортизола — возможно, под влиянием частот сольфеджио — влияет не только на наше психическое здоровье. Повышение выработки окситоцина может означать снижение кровяного давления, уменьшение тревожности и стресса. Различные частоты сольфеджио оказывают и ряд других положительных воздействий на здоровье, что говорит о том, что музыка действительно способна исцелять организм.

Так, например, частота 174 Гц потенциально может действовать как обезболивающее и мышечный релаксант, а частота 285 Гц, по другим данным, даже способствует заживлению ран и регенерации тканей. Прослушивание музыки также способствует высвобождению эндорфинов и серотонина — химических веществ, вызывающих вознаграждение и возбуждение, которые связаны с легким настроением, а также влияют на привычки сна и питания.

Музыка и хосписная помощь

По указанным выше причинам музыка все чаще используется в различных медицинских и психиатрических учреждениях, в том числе в хосписе (уход в конце жизни) и при лечении посттравматического стрессового расстройства. Пользу от музыки для здоровья и самочувствия можно получать и вне клинических условий. Самостоятельное прослушивание музыки, обучение игре на инструменте или посещение живого концерта или музыкального представления — все это может оказать положительное воздействие.

Согласно исследованиям, опубликованным в Journal of Human Ecology, музыкальная терапия была частью традиционных африканских обществ в течение некоторого времени, а предметом эмпирических научных исследований — по крайней мере с конца XVIII века, согласно данным Американской ассоциации музыкальной терапии (AMTA). Эти исследования, по словам доктора Санджая Гупты, показали: «Музыкальная терапия помогает не только речи, но и моторике, памяти и равновесию». По словам Гупты, музыка также «эмоционально поднимает настроение».

А по словам покойного невролога доктора Оливера Сакса, «я рассматриваю музыкальную терапию как инструмент огромной силы при многих неврологических расстройствах — болезни Паркинсона и Альцгеймера — из-за ее уникальной способности организовать или реорганизовать мозговую функцию, когда она была повреждена».

Автор: Камила Марочко