10 фактов: как музыка влияет на ваш мозг и эмоции

Уже давно научно доказано, что прослушивание музыки может уменьшить беспокойство и боль, а также снизить кровяное давление. Кроме того, оно может улучшить качество сна, настроение, умственную и рациональную работоспособность и даже память. Вот несколько примеров силы музыки.

1. Музыка делает воспоминания осязаемыми

Музыка обладает особой способностью вызывать на поверхность заблокированные или глубоко погребенные воспоминания. Например, определенная песня может напомнить вам о замечательном событии, которое произошло с вами несколько десятилетий назад. С другой стороны, она может также вернуть боль, которую вы когда-то испытывали, и наполнить ваш мозг печалью из прошлого.

Например, терапевты используют музыку в лечении пациентов с болезнью Альцгеймера, чтобы вернуть им, казалось бы, утраченные воспоминания. В результате люди, которые, как считалось, потеряли память, внезапно начинают напевать и подпевать текстам своих любимых песен из прошлого.

2. Отвлечение как обезболивающее средство

Конечно, музыка не является чем-то, что мы потребляем физически, поэтому она не является тем же, что обезболивающее лекарство, которое мы принимаем внутрь. И все же это один из самых эффективных способов облегчить боль.

Идея заключается в том, что прослушивание музыки переключает ваше внимание. Даже если боль, например мигрень, еще мгновение назад была в центре вашего внимания, музыка внезапно занимает центральное место. В некотором смысле музыка помогает повысить порог болевой чувствительности. Боль все еще присутствует, но у вас просто нет времени ее заметить.

3. Явление «мурашки от музыки»

Мурашки — это физическая реакция, которая возникает у нас, когда мы испытываем страх, холод или сильные эмоции. Некоторые люди также испытывают мурашки, когда слышат определенные высокие частоты или завораживающую классическую музыку.

Этому есть объяснение. У людей, чувствительных к этому явлению, мозг выделяет химические вещества, которые повышают пульс и температуру тела, а также увеличивают электропроводность кожи. Если в этот момент нервная система посылает электрические импульсы, то стимулируются крошечные мышцы в волосяных фолликулах. Вот почему иногда мурашки по коже бегут, даже если вы не испытываете страха или холода.

4. Музыка может тренировать слуховую память

Как будто мы это знали: нам нравятся вещи, которые кажутся нам знакомыми, будь то вкус, образ или музыкальное произведение. На протяжении всей жизни мы развиваем предпочтения к определенным сенсорным стимулам. Вначале это в основном гармоничные звуки, такие как голос матери или простые детские песенки.

Однако в какой-то момент этого становится недостаточно для уха, то есть для мозга. Звуки становятся все более дифференцированными, а музыка, которую мы предпочитаем, становится более сложной. Так называемую слуховую память можно тренировать для чего угодно, даже для диссонансной музыки.

5. Музыка как эмоциональное вознаграждение

В настоящее время проводится множество исследований на темы, которые на первый взгляд кажутся сложными для объяснения. Один из вопросов, который изучается, заключается в том, может ли музыка вызывать зависимость. Кто из нас не испытывал этого? Есть определенные песни, которые мы любим и хотим слушать снова и снова в непрерывном цикле.

Исследования показывают, что эмоционально насыщенная музыка может активировать нашу систему вознаграждения так же, как наркотики. (Пожалуйста, не делайте этого!) Однажды подсев на нее, мы не можем жить без этой энергии, силы и радости. Дайте мне еще! И да, в этом смысле музыка также может стать зависимостью — вероятно, самой здоровой из всех существующих.

6. Музыка улучшает нашу реакцию

Несколько лет назад в Монреальском университете было проведено исследование сенсорных способностей музыкантов. Было обнаружено, что у музыкантов, независимо от того, на каком инструменте они играют, реакция значительно быстрее, чем у людей, не занимающихся музыкой.

Был сделан вывод, что обучение игре на музыкальном инструменте может оказать положительное влияние, в частности, на пожилых людей. Идея заключается в том, что занятия музыкой могут улучшить их способность быстро реагировать и оставаться более внимательными в повседневных ситуациях. Возможно, это поможет избежать многих непреднамеренных падений.

7. Музыкальный кайф

Создание музыки и ее прослушивание могут вызывать в мозге те же эффекты, что и еда, спорт, секс или психотропные вещества. Это отнюдь не необоснованная теория, а научно доказанный факт. Мозг выделяет больше гормонов счастья и нейротрансмиттера дофамина.

В то же время снижается выработка гормона стресса кортизола. Прекрасное сочетание. Мы как будто парим на «музыкальном кайфе», не в силах это объяснить. Иногда, возможно, лучше не искать объяснения. Факт остается фактом: музыка вызывает эмоции, которыми мы просто должны наслаждаться.

8. Музыка объединяет и укрепляет доверие

Когда мы вместе с другими людьми создаем музыку или посещаем концерт, например, в группе, в организме начинает вырабатываться еще одно удивительное вещество. Окситоцин, так называемый гормон привязанности, как считается, укрепляет доверие и привязанность между людьми. В результате вы автоматически чувствуете себя комфортно и в безопасности в обществе.

И этот эффект ни в коем случае не ограничивается определенным типом музыки — он наблюдается у поклонников любого стиля, от сентиментального фолка до агрессивного металла. Речь просто о том, чтобы не чувствовать себя одиноким или даже одиноким. Вероятно, именно поэтому так много людей вместе празднуют под поп-песни.

9. Удивительная связь между полушариями головного мозга

Не секрет, что мы, музыканты, чем-то отличаемся от других людей, и большинство из нас этим гордится. Однако, помимо дружеских шутливых замечаний, научные исследования подтверждают это. Например, мозг профессиональных музыкантов отличается от мозга людей, не занимающихся музыкой.

Связь между двумя полушариями мозга, которая носит забавное медицинское название «мозолистое тело», значительно более развита. Таким образом, две половины мозга могут лучше взаимодействовать друг с другом. Разве не замечательно, когда правая рука знает, что делает левая?

10. Музыка активирует мозг разными способами

Так называемый эффект Моцарта был открыт более 40 лет назад. В то время было обнаружено, что прослушивание музыки, в данном случае музыки Моцарта, приводит к лучшим результатам в тестах на интеллект. Хотя результаты того исследования сейчас устарели, по-прежнему считается, что присутствие музыки не только улучшает самочувствие, но и повышает концентрацию. Нет, это не означает, что музыка делает вас умнее. Но теперь бесспорным фактом является то, что она активизирует мозг. Есть что-то особенное в танго, который танцуют синапсы.

Автор: Дмитрий Сальников